Breathr heeft drie neusstrips: Daily Transparant, Sport Transparant en Sport Zwart Satijn. Ze lijken op elkaar, maar ze zijn voor iets anders gemaakt. In dit stuk lees je wat ze gemeen hebben, waar ze verschillen, welke past bij hoe jij hem gaat gebruiken en wanneer je beter iets anders kiest, zoals mondtape of een neusspreider.
Het korte antwoord
- Je zoekt iets voor de nacht: Daily Transparant.
- Je zoekt iets voor het sporten: Sport, transparant of zwart satijn.
- Je doet allebei: Daily voor de nacht en Sport voor de training. Dat zijn twee verschillende klussen.
- Je slaapt met open mond: een neusstrip plus mondtape.
Twijfel je nog, lees dan verder. Meestal wordt de keuze duidelijk zodra je weet waar het verschil zit.
Wat alle drie gemeen hebben
Elke Breathr-neusstrip werkt op dezelfde manier. Je plakt hem op je neusbrug, net boven je neusvleugels. De verende strip wil terug naar plat en trekt je neusvleugels zachtjes naar buiten. Daardoor wordt het smalste stuk van je neus, de neusklep, wijder en klapt het minder snel dicht als je inademt. Mechanisch, zonder medicatie.
Ook de basis is gelijk: medische acrylaatlijm van Henkel, latexvrij en hypoallergeen, en elke strip is een CE-gemarkeerd medisch hulpmiddel. In elk zakje zitten 30 strips. Het verschil zit in de lijm, de versteviging en het uiterlijk.
Daily Transparant: voor elke nacht
De Daily Transparant is gemaakt voor de nacht: een dunne, transparante strip die op je huid nauwelijks opvalt en bedoeld is om de hele nacht te blijven zitten. Kies hem als:
- je snurkt en vermoedt dat je neus de oorzaak is;
- je 's nachts met een krappe of verstopte neus ligt;
- je wakker wordt met een droge mond omdat je door je mond ademt;
- je overdag een strip wilt dragen, bijvoorbeeld tijdens het lezen of werken, zonder dat het opvalt.
Snurken heeft niet altijd met je neus te maken. Of een strip bij jou zin heeft, lees je in helpen neusstrips tegen snurken, inclusief een vingertest van tien seconden.
Sport: voor training en wedstrijd
De Sport-strips zijn gemaakt voor inspanning, en dat betekent vooral: zweet. Ze hebben een zweetbestendige lijm met extra sterke hechting en drie verstevigende strips. Kies Sport als:
- je hardloopt, fietst, HYROX doet of een andere sport waarbij je flink zweet;
- je merkt dat je neus bij een krachtige inademing dichtklapt;
- je neusademhaling wilt gebruiken als tempo-anker bij rustige duurtraining.
Hoe je neusademhaling bij het sporten inzet en wat een strip daar wel en niet doet, staat in neusstrips bij sport.
Transparant of zwart satijn
Binnen de Sport-serie kies je tussen twee uitvoeringen. Lijm en versteviging zijn gelijk; het verschil zit in materiaal en uiterlijk.
- Sport Transparant valt nauwelijks op. Handig als je hem bij een wedstrijd, op foto's of tijdens een lunchloop met collega's liever niet laat zien.
- Sport Zwart Satijn is van zwart geweven satijn en bedoeld om gezien te worden. Kies hem als de strip bij je sportoutfit mag horen.
De twijfelgevallen
Je sport én je slaapt slecht
Neem ze allebei: Daily voor de nacht, Sport voor de training. In bed heb je de extra hechting van Sport niet nodig, en de Daily is niet gemaakt voor een zweterige intervaltraining.
Je zweet 's nachts veel
Begin toch met Daily. Laat hij los, kijk dan eerst naar je huid: bijna altijd zit er nog wat crème of huidvet op. Was je neus met water, dep hem droog en druk de strip 5 seconden aan.
Je hebt een gevoelige huid
Alle drie zijn latexvrij en hypoallergeen. Plak ze niet op geïrriteerde, beschadigde of verbrande huid, en stop als je huid rood of geïrriteerd raakt. Maak de strip 's ochtends nat met warm water voordat je hem loshaalt; droog lostrekken is het zwaarst voor je huid.
Je slaapt met je mond open
Dan lost een neusstrip alleen het misschien niet op. De strip maakt ademen door je neus makkelijker, maar houdt je mond niet dicht. Daarvoor is mondtape. Gebruik mondtape alleen als je vrij door je neus kunt ademen, niet bij slaapapneu zonder overleg met een arts en niet bij kinderen.
Neusstrip of neusspreider?
Een neusspreider is een klein hulpmiddel dat je in je neusgaten stopt en dat ze van binnenuit openduwt. Een neusstrip trekt van buitenaf. Allebei maken ze de neus vooraan wijder, maar ze voelen anders.
- Een strip raakt de binnenkant van je neus niet aan. Vind je iets in je neusgaten vervelend, dan ligt een strip meer voor de hand.
- Een spreider heeft geen lijm. Reageert je huid slecht op pleisters, dan kan een spreider prettiger zijn.
- Een strip gebruik je één keer. Een spreider is vaak herbruikbaar, en dan moet je hem goed schoonhouden.
Welke prettiger is, is persoonlijk. Probeer bij twijfel eerst de vorm die je het minst tegenstaat: iets op je neus of iets in je neus.
Wat het kost
Daily kost €18,99 en Sport €23,99, beide voor 30 strips. Neem je meer zakjes, dan krijg je staffelkorting: bij 2 zakjes 10% op beide, vanaf 3 zakjes 20% op alle. Je mag daarbij combineren, dus een zakje Daily, een zakje Sport en een zakje mondtape tellen samen als drie. Ben je binnen 30 nachten niet tevreden, dan krijg je je geld terug, ook bij een geopend zakje.
Veelgemaakte fouten bij het kiezen
- Sport kopen voor de nacht omdat sterker beter klinkt. In bed heb je de zweetbestendige lijm niet nodig.
- Denken dat zwart sterker is dan transparant. Binnen Sport is de lijm gelijk; je kiest op uiterlijk.
- Een strip kopen tegen snurken dat uit je keel komt. Snurk je vooral op je rug of na alcohol, dan zit het meestal niet in je neus.
- Afhaken na één nacht. Geef een strip minstens drie nachten; aan iets op je neus moet je even wennen.
Veelgestelde vragen
Kan ik de Daily ook bij het sporten gebruiken?
De Daily is gemaakt voor de nacht en voor rustig gebruik overdag. Voor training waarbij je zweet, is Sport gemaakt: zweetbestendig en met extra sterke hechting.
Hoe lang doe ik met een zakje?
Een zakje bevat 30 strips. Gebruik je elke nacht een strip, dan doe je er 30 nachten mee. Voor sport hangt het af van hoe vaak je traint: bij drie trainingen per week ongeveer tien weken.
Kan ik een strip opnieuw gebruiken?
Nee. De lijm is voor één keer en hecht de tweede keer niet goed meer.
Is een neusstrip geschikt bij slaapapneu?
Nee. Onderzoek laat zien dat neusstrips ademen door de neus makkelijker maken, maar niets veranderen aan het aantal ademstops bij slaapapneu. Merkt je partner dat je 's nachts stopt met ademen, of ben je overdag extreem slaperig, ga dan naar de huisarts.
Bronnen
- Camacho M e.a. (2016). Nasal dilators (Breathe Right strips and NoZovent) for snoring and OSA: a systematic review and meta-analysis. Pulmonary Medicine 2016: 4841310. PubMed
- Dinardi RR e.a. (2021). Does the external nasal dilator strip help in sports activity? A systematic review and meta-analysis. European Archives of Oto-Rhino-Laryngology 278(5): 1307-1320. PubMed