Elke sporter kent het: je bent midden in een intensieve set en je begint door je mond te hijgen. Maar wist je dat neusademhaling tijdens sport voordelen kan hebben?
Neusademhaling bij lage tot matige intensiteit
Bij rustige cardio en krachttraining is neusademhaling goed vol te houden. Je neus filtert en bevochtigt de lucht, wat prettig kan aanvoelen. Neusstrips kunnen helpen om je neusgangen wat verder te openen.
Bij hoge intensiteit
Bij HYROX, intervaltraining of een sprint is het logisch dat je ook door je mond ademt. Sport neusstrips zijn zweetbestendig en hebben een extra sterke kleeflaag, zodat ze blijven zitten, ook als je flink zweet.
Mondtape bij sport
Voor ademhalingstraining bij lage intensiteit gebruiken sommige sporters mondtape om neusademhaling af te dwingen. Dit is alleen geschikt bij rustige inspanning.
Bekijk onze sport bundels voor de beste combinatie.